Templet

Att ta hand om sin kropp

Kom i form med kampsport

Kampsport ses av många som träning i självförsvar men det är så mycket mer. Att träna kampsport ger disciplin, stärker den mentala hälsan och kroppen. Kampsport gör dig också smidigare, ger dig bättre självkänsla och kroppskontroll. Det finns många typer av kampsporter och det kan vara svårt att veta vilken som passar dig bäst. Nedan kommer vi att berätta lite om ett par olika sorter och vad som utmärker dem.

Boxning, kickboxning och Muay thai

Boxning, kickboxning och Muay thai, även kallat thaiboxning, passar dig om du vill bli stark och uthållig och inte är rädd för att få blåmärken. Dessa kampsporterna fungerar bra att träna både för dig som vill tävla eller bara få motion. De innebär långa fyspass och ger koordination och helkroppsstyrka. De skiljer sig en del åt men du kan testa ett pass och se vilken sort du trivs med.

MMA

MMA står för mixed martial arts och är en blandning av flera olika kampsporter. Denna kampsporten innehåller mycket sparkar och slag, markkamp, kast och är inriktad på fullkontakt. I de flesta traditionella kampsporterna handlar det mycket om vad som är tillåtet, i MMA handlar det mer om de få sakerna som inte är tillåtna. Inom alla kampsporter behöver du utrustning och det kan du köpa enkelt på Jabb.

Härliga utomhusaktiviteter

Är du en person som gillar att vara utomhus? Då kommer det här en artikel som kan passa dig. Vi tänkte ge dig tips på härliga utomhusaktiviteter som alla kan genomföra. Det är inte frågan om några grymma träningspass utan aktiviteter där man får vara utomhus och få härliga naturupplevelser.

Fjällvandring

Att vandra i fjällen är något som alla borde få uppleva. Det är något speciellt att få ta de första kliven och ge sig iväg upp på fjället. Dock så gäller det att  förbereda sig väl innan man ger sig ut. Utrustningen är viktig och det första man bör tänka på är att ha ordentliga vandringskängor. Ta en titt på Haglöfs sortiment när det kommer till produkter för utomhusaktiviteter som fjällvandring. Du hittar vandringsskor, ryggsäckar och funktionskläder för att nämna något. Vad man packar med sig beror naturligtvis på hur länge man ska vara borta. Tänk på att du ska bära din egen packning så det gäller att inte packa med något onödigt.

Kajakpaddling

Att paddla kajak kan nästa bli som ett yogapass. Det kan både vara fantastiskt rogivande men också fysiskt krävande. Detta väljer man själv hur man vill paddla. Upplevelsen i en kajak blir total om det är spegelblankt där man paddlar och man tyst glider genom vattnet. Närmare naturen kommer man inte. Kajak kan passa gammal som ung och det behövs inte allt för mycket kunskaper för att klara av en paddling. Även här så beror packningen på hur pass länge man ska vara ute. Är det bara fråga om en dagstur så kan man packa ner ombyte i plastpåsar i sin ryggsäck om man skulle råka trilla i och bli blöt.