Templet

Att ta hand om sin kropp

Hitta aktiviteter som senior

Alla blir vi äldre och det är inget vi kan göra något åt. Jo, vi kan hjälpa vår kropp att försöka hålla så länge det går. Ju tidigare man börjar med någon form av fysisk aktivitet desto bättre är det. Att hitta aktiviteter som senior är viktigt både för er själva men också att få någon form av gemenskap. Genom regelbundna promenader så kan ni få en bättre hälsa.

Det är inte alltid enkelt när man kommit upp i åldern att ta för sig och hitta på saker. Man kan behöva lite hjälp för att komma igång igen kanske efter att man blivit ensamstående eller annat som hänt i livet. Det kan vara svårt som närstående att få tiden att räcka till och att vara till hjälp och stöd för våra föräldrar. Även fast viljan finns så kanske inte tiden finns. Då finns det andra som kan hjälpa till där inte vi själva kan. Genom en väntjänst som företaget Seniorglädje tagit fram så kan ens förälder få promenadsällskap eller en hjälpande hand när det så väl behövs.

Att kunna få behålla hälsan är nog vad vi alla vill då vi åldras. Genom att få komma ut och röra på sig en stund under dagen kan hjälpa till att öka livskvalitén. Det behöver inte vara fråga om något marathonpass utan en kortare promenad kan räcka mycket väl. Försök att komma ut för en promenad om dagen och man kommer att sova betydligt bättre och kännas sig piggare efter utförd aktivitet. Prata med era närstående om att ni behöver få hjälp och sällskap under er promenad eller liknande och att Seniorglädje finns där. RUT-avdragen kan finnas till hjälp för dessa tjänster.