Templet

Att ta hand om sin kropp

Kroppsvård efter träning

Att vara i toppform och träna kan vara kul och ge dig mer energi så att du kan ta dig an nya utmaningar. Efter träningen är det dock viktigt att ta hand om kroppen och vila upp den för att kunna prestera bättre nästa gång. Kanske du stretchar eller går till en massör? Du kan också använda olika produkter för att ta hand om din kropp efter ett hårt träningspass.

Vilka produkter behöver du?

Kroppen behöver ofta lite extra uppmärksamhet efter att ha tränat hårt. Ibland kan din hud bli öm av kläder som skaver på fel ställen. Du kanske också får blåsor från nya skor eller torr hud från svett och vind. På nätet kan du hitta passande produkter som till exempel krämer och serum. De kan hjälpa din kropp att återhämta sig snabbare, speciellt om du har känslig hud.

Varför använda krämer efter träning?

Ofta kan hudens och hårets kvalitet försämras efter långa och svettiga träningspass, speciellt om svetten och smutsen hinner torka på huden. Då lönar det sig att hjälpa till med olika produkter. Beroende på din hudtyp kan olika peeling produkter vara bra. Efter duschen kan du använda mjukgörande krämer som passar din hudtyp. Det finns många oparfymerade versioner för känslig hy och andra produkter som passar dig som har fet hy.