Templet

Att ta hand om sin kropp

Vinterträning

Man behöver inte vara en skidåkare för att träna på vintern. Det finns andra sätt att sporta på utomhus.

Man kan fortsätta promenera trots att vintern kommit. Du får helt enkelt mer träning! När du pulsar genom snön måste du anstränga dig, det är som att promenera på en strand. Du bränner fler kalorier än på sommaren.

Tänk bara på att klä dig rätt. När du först går ut ska det gärna kännas lite kallt, såsom du skulle behövt ett plagg till. För när du väl får upp värmen i kroppen kommer du vara tacksam över att slippa ta av plagg under träningen.